Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Пицца

Сравнить продукты Тако и Пицца

Сравнить

Инфографика

Тако vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Содержит больше КальцийКальций +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.4%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.6%
Содержит больше СеленСелен +116.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.4%
Содержит больше ХолинХолин +95.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +245%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Пицца DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.39mg 28%
Витамин B12 0.93µg 0.42µg 21%
Витамин B9 19µg 93µg 19%
Селен 9.2µg 19.9µg 19%
Железо 1.19mg 2.48mg 16%
Витамин B3 1.65mg 3.825mg 14%
Витамин B2 0.06mg 0.195mg 10%
Кальций 89mg 188mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 1.681g 9%
Натрий 397mg 598mg 9%
Витамин K 15.3µg 6.7µg 7%
Клетчатка 3.9g 2.3g 6%
Фосфор 178mg 216mg 5%
Марганец 0.249mg 0.36mg 5%
Белки 8.86g 11.39g 5%
Витамин A 20µg 69µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 2.608g 5%
Крахмал 14.78g 26.95g 5%
Жиры 12.7g 9.69g 5%
Цинк 1.75mg 1.34mg 4%
Углеводы 19.85g 33.33g 4%
Холестерин 28mg 17mg 4%
Холин 32mg 16.4mg 3%
Медь 0.077mg 0.105mg 3%
Калорийность 226kcal 266kcal 2%
Витамин E 0.6mg 0.83mg 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.3g 1g 1%
Витамин B6 0.09mg 0.08mg 1%
Калий 209mg 172mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.4mg 1.4mg 1%
Чистые углеводы 15.95g 31.03g N/A
Сахар 0.9g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.467g 0.241g N/A
Насыщенные жиры 4.384g 4.465g 0%
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.004g N/A
0.166g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.003g N/A
0.011g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.1%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.465g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше КрахмалКрахмал +82.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +290%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +233.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.