Сравнить продукты Тако и Сардина

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Тако

2

Сардина

8

Содержит больше ЦинкЦинк	+33.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+130.6%

Содержит больше МагнийМагний	+21.9%
Содержит больше КальцийКальций	+329.2%
Содержит больше КалийКалий	+90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+145.4%
Содержит больше МедьМедь	+141.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+175.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-22.7%
Содержит больше СеленСелен	+472.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Тако

3

Сардина

10

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+488.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+90%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+60%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+240%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+278.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+217.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+85.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+861.3%
Содержит больше ХолинХолин	+134.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0.93µg	8.94µg	334%
Селен	9.2µg	52.7µg	79%
Фосфор	178mg	490mg	45%
Холестерин	28mg	142mg	38%
Белки	8.86g	24.62g	32%
Кальций	89mg	382mg	29%
Витамин D	4IU	193IU	24%
Витамин D	0.1µg	4.8µg	24%
Витамин B3	1.65mg	5.245mg	22%
Железо	1.19mg	2.92mg	22%
Клетчатка	3.9g	0g	16%
Полиненасыщенные жиры	3.042g	5.148g	14%
Витамин B5		0.642mg	13%
Насыщенные жиры	4.384g	1.528g	13%
Витамин B2	0.06mg	0.227mg	13%
Медь	0.077mg	0.186mg	12%
Витамин K	15.3µg	2.6µg	11%
Витамин E	0.6mg	2.04mg	10%
Холин	32mg	75mg	8%
Углеводы	19.85g	0g	7%
Марганец	0.249mg	0.108mg	6%
Витамин B6	0.09mg	0.167mg	6%
Крахмал	14.78g		6%
Калий	209mg	397mg	6%
Натрий	397mg	307mg	4%
Цинк	1.75mg	1.31mg	4%
Витамин B1	0.05mg	0.08mg	3%
Витамин B9	19µg	10µg	2%
Магний	32mg	39mg	2%
Жиры	12.7g	11.45g	2%
Мононенасыщенные жиры	4.411g	3.869g	1%
Калорийность	226kcal	208kcal	1%
Витамин A	20µg	32µg	1%
Витамин C	0.4mg	0mg	0%
Чистые углеводы	15.95g	0g	N/A
Сахар	0.9g	0g	N/A
Транс-жиры	0.467g		N/A
Триптофан		0.276mg	0%
Треонин		1.079mg	0%
Изолейцин		1.134mg	0%
Лейцин		2.001mg	0%
Лизин		2.26mg	0%
Метионин		0.729mg	0%
Фенилаланин		0.961mg	0%
Валин		1.268mg	0%
Гистидин		0.725mg	0%
Фруктоза	0.3g		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.005g	0.473g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.509g	N/A
	0.166g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
	0.011g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.004g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.708g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Тако

2

Белки: 8.86 г

Жиры: 12.7 г

Углеводы: 19.85 г

Вода: 57.02 г

Другое: 1.57 г

Сардина

3

Белки: 24.62 г

Жиры: 11.45 г

Углеводы: 0 г

Вода: 59.61 г

Другое: 4.32 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+∞%

Содержит больше БелкиБелки	+177.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+175.2%

Одинаковое количество вещества Жиры ~11.45g

Одинаковое количество вещества Вода ~59.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Тако

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г

Сардина

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.528 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.869 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.148 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры

+14%

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+69.2%