Сравнить продукты Тако и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+33.6%
Содержит
больше
Марганец
+130.6%
Содержит
больше
Кальций
+329.2%
Содержит
больше
Железо
+145.4%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+175.3%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Медь
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+472.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.6%
Содержит
больше
Марганец
+130.6%
Содержит
больше
Кальций
+329.2%
Содержит
больше
Железо
+145.4%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+175.3%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Медь
+141.6%
Содержит
больше
Селен
+472.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+488.5%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин D
+4700%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+861.3%
Содержит
больше
Холин
+134.4%
Содержит
больше
Витамин A
+21.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+488.5%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин D
+4700%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+861.3%
Содержит
больше
Холин
+134.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Другое
+175.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.45
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Другое
+175.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.45
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.95g | 0g |
|
|
| Белки | 8.86g | 24.62g |
|
| Жиры | 12.7g | 11.45g |
|
| Углеводы | 19.85g | 0g |
|
| Калорийность | 226kcal | 208kcal |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Кальций | 89mg | 382mg |
|
| Железо | 1.19mg | 2.92mg |
|
| Магний | 32mg | 39mg |
|
| Фосфор | 178mg | 490mg |
|
| Калий | 209mg | 397mg |
|
| Натрий | 397mg | 307mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.108mg |
|
| Селен | 9.2µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 131IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 4IU | 193IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 4.8µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 8.94µg |
|
| Холин | 32mg | 75mg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Холестерин | 28mg | 142mg |
|
| Транс-жиры | 0.467g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 1.528g |
|
| 0g | 0.509g |
|
|
| 0.005g | 0.473g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 5.148g |
|
| 0.004g |
|
||
| 2.708g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
124%
Итоговая оценка минералов
40%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.856g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины