Сравнить продукты Тако и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +946.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +609% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +993.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +883.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 23.665g | 137% |
| Клетчатка | 3.9g | 34.4g | 122% |
| Марганец | 0.249mg | 2.723mg | 108% |
| Фосфор | 178mg | 860mg | 97% |
| Медь | 0.077mg | 0.924mg | 94% |
| Селен | 9.2µg | 55.2µg | 84% |
| Железо | 1.19mg | 7.72mg | 82% |
| Магний | 32mg | 335mg | 72% |
| Кальций | 89mg | 631mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.62mg | 48% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 8.83mg | 45% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Жиры | 12.7g | 30.74g | 28% |
| Цинк | 1.75mg | 4.58mg | 26% |
| Натрий | 397mg | 16mg | 17% |
| Белки | 8.86g | 16.54g | 15% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Калорийность | 226kcal | 486kcal | 13% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 49µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Углеводы | 19.85g | 42.12g | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Калий | 209mg | 407mg | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 3.33g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 2.309g | 5% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.467g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | 17.83g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах