Сравнить продукты Тако и Тамале (блюдо)

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Тако

8

Тамале (блюдо)

0

Содержит больше МагнийМагний	+45.5%
Содержит больше КальцийКальций	+206.9%
Содержит больше КалийКалий	+59.5%
Содержит больше МедьМедь	+22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+79.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+43.1%
Содержит больше СеленСелен	+53.3%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.22mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~427mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Тако

7

Тамале (блюдо)

4

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+72.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+26.7%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+58.9%

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.59mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0.93µg	0.54µg	16%
Полиненасыщенные жиры	3.042g	0.688g	16%
Витамин K	15.3µg		13%
Фосфор	178mg	99mg	11%
Жиры	12.7g	6.12g	10%
Насыщенные жиры	4.384g	2.396g	9%
Холин	32mg		6%
Кальций	89mg	29mg	6%
Селен	9.2µg	6µg	6%
Белки	8.86g	6.28g	5%
Калорийность	226kcal	153kcal	4%
Мононенасыщенные жиры	4.411g	2.739g	4%
Витамин B6	0.09mg	0.143mg	4%
Витамин E	0.6mg	0mg	4%
Витамин B5		0.205mg	4%
Холестерин	28mg	17mg	4%
Клетчатка	3.9g	3.1g	3%
Марганец	0.249mg	0.174mg	3%
Цинк	1.75mg	1.48mg	2%
Медь	0.077mg	0.063mg	2%
Витамин A	20µg	0µg	2%
Витамин B2	0.06mg	0.08mg	2%
Калий	209mg	131mg	2%
Магний	32mg	22mg	2%
Витамин B9	19µg	15µg	1%
Натрий	397mg	427mg	1%
Витамин D	0.1µg		1%
Витамин C	0.4mg	1.7mg	1%
Крахмал	14.78g	12.27g	1%
Углеводы	19.85g	18.12g	1%
Витамин D	4IU		1%
Чистые углеводы	15.95g	15.02g	N/A
Железо	1.19mg	1.22mg	0%
Сахар	0.9g	0.99g	N/A
Витамин B1	0.05mg	0.05mg	0%
Витамин B3	1.65mg	1.59mg	0%
Транс-жиры	0.467g		N/A
Триптофан		0.052mg	0%
Треонин		0.239mg	0%
Изолейцин		0.271mg	0%
Лейцин		0.568mg	0%
Лизин		0.427mg	0%
Метионин		0.15mg	0%
Фенилаланин		0.275mg	0%
Валин		0.318mg	0%
Гистидин		0.196mg	0%
Фруктоза	0.3g	0.17g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.005g		N/A
	0.166g	0.029g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g	0g	N/A
	0.011g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.004g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.708g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Тако

4

Белки: 8.86 г

Жиры: 12.7 г

Углеводы: 19.85 г

Вода: 57.02 г

Другое: 1.57 г

Тамале (блюдо)

1

Белки: 6.28 г

Жиры: 6.12 г

Углеводы: 18.12 г

Вода: 68.1 г

Другое: 1.38 г

Содержит больше БелкиБелки	+41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+107.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+13.8%

Содержит больше ВодаВода

+19.4%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Тако

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г

Тамале (блюдо)

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+61%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+342.2%