Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Тако vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +221.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.4%
Содержит больше МедьМедь +196.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1815.4%
Содержит больше КальцийКальций +686.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.9%
Содержит больше СеленСелен +57.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1145%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Тильзитер DV% diff.
Кальций 89mg 700mg 61%
Насыщенные жиры 4.384g 16.775g 56%
Витамин B12 0.93µg 2.1µg 49%
Фосфор 178mg 500mg 46%
Белки 8.86g 24.41g 31%
Витамин A 20µg 249µg 25%
Холестерин 28mg 102mg 25%
Витамин B2 0.06mg 0.359mg 23%
Жиры 12.7g 25.98g 20%
Цинк 1.75mg 3.5mg 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.721g 15%
Натрий 397mg 753mg 15%
Витамин K 15.3µg 13%
Железо 1.19mg 0.23mg 12%
Селен 9.2µg 14.5µg 10%
Марганец 0.249mg 0.013mg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.205mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 7.136g 7%
Витамин B5 0.346mg 7%
Холин 32mg 6%
Калорийность 226kcal 340kcal 6%
Крахмал 14.78g 6%
Медь 0.077mg 0.026mg 6%
Углеводы 19.85g 1.88g 6%
Магний 32mg 13mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Калий 209mg 65mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.065mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.061mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 1.88g N/A
Сахар 0.9g N/A
Витамин B9 19µg 20µg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +955.9%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше БелкиБелки +175.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.