Сравнить продукты Тако и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1812.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3075% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12502.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1668.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Жиры | 12.7g | 0.4g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.172g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.103g | 19% |
| Натрий | 397mg | 1mg | 17% |
| Медь | 0.077mg | 0.206mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 0.8µg | 12% |
| Марганец | 0.249mg | 11% | |
| Фосфор | 178mg | 104mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.035g | 11% |
| Железо | 1.19mg | 0.29mg | 11% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Селен | 9.2µg | 4.5µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.43mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Белки | 8.86g | 4.8g | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 105kcal | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Клетчатка | 3.9g | 5.5g | 6% |
| Кальций | 89mg | 50mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.1mg | 3% |
| Калий | 209mg | 296mg | 3% |
| Цинк | 1.75mg | 1.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 5µg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Углеводы | 19.85g | 20.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 14.99g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 7.78g | N/A |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | 0g | N/A |
| Холин | 32mg | 30.8mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
11%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах