Тако или Фахита — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+584.6%
Содержит
больше
Железо
+20.2%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.7%
Содержит
больше
Медь
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+277.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+81.5%
Содержит
больше
Кальций
+584.6%
Содержит
больше
Железо
+20.2%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.7%
Содержит
больше
Медь
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+277.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+81.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.2%
Содержит
больше
Витамин K
+7550%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+330%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.2%
Содержит
больше
Витамин K
+7550%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+330%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+121.6%
Содержит
больше
Углеводы
+790.1%
Содержит
больше
Белки
+109.5%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Содержит
больше
Жиры
+121.6%
Содержит
больше
Углеводы
+790.1%
Содержит
больше
Белки
+109.5%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.95g | 2.23g |
|
|
| Белки | 8.86g | 18.56g |
|
| Жиры | 12.7g | 5.73g |
|
| Углеводы | 19.85g | 2.23g |
|
| Калорийность | 226kcal | 135kcal |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Кальций | 89mg | 13mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.99mg |
|
| Магний | 32mg | 22mg |
|
| Фосфор | 178mg | 277mg |
|
| Калий | 209mg | 284mg |
|
| Натрий | 397mg | 799mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.066mg |
|
| Селен | 9.2µg | 16.7µg |
|
| Витамин A | 131IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.387mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.452mg |
|
|
| Изолейцин | 0.813mg |
|
|
| Лейцин | 1.56mg |
|
|
| Лизин | 1.857mg |
|
|
| Метионин | 0.552mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.763mg |
|
|
| Валин | 0.847mg |
|
|
| Гистидин | 0.68mg |
|
|
| Холестерин | 28mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.467g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 1.596g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0.007g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.089g |
|
| 0.004g | 0.01g |
|
|
| 2.708g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
31%
Итоговая оценка минералов
40%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.788g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах