Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Фэнлису

Сравнить продукты Тако и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Тако vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит больше КальцийКальций +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1062.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 153mg 12746%
Витамин B12 0.93µg 0.08µg 35%
Фосфор 178mg 82mg 14%
Витамин K 15.3µg 13%
Цинк 1.75mg 0.31mg 13%
Клетчатка 3.9g 0.8g 12%
Белки 8.86g 3.5g 11%
Углеводы 19.85g 50.5g 10%
Насыщенные жиры 4.384g 2.915g 7%
Витамин B2 0.06mg 0.156mg 7%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Калорийность 226kcal 319kcal 5%
Витамин A 20µg 62µg 5%
Магний 32mg 13mg 5%
Марганец 0.249mg 0.35mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B5 0.202mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.034mg 4%
Железо 1.19mg 1.48mg 4%
Натрий 397mg 319mg 3%
Кальций 89mg 120mg 3%
Калий 209mg 112mg 3%
Витамин B3 1.65mg 1.19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 5.194g 2%
Витамин B9 19µg 26µg 2%
Холестерин 28mg 22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 3.282g 2%
Медь 0.077mg 0.087mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.2mg 1%
Жиры 12.7g 12.1g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 15.95g 49.7g N/A
Сахар 0.9g N/A
Селен 9.2µg 9.4µg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +153.1%
Содержит больше ВодаВода +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Фэнлису
Фэнлису vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Фэнлису
Фэнлису vs Бисквит
Бисквит
Фэнлису
Фэнлису vs Чизкейк
Чизкейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.