Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Тако vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +790%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +993.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.6%
Содержит больше МарганецМарганец +167.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Черимойя DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 26mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.188g 19%
Насыщенные жиры 4.384g 0.233g 19%
Жиры 12.7g 0.68g 18%
Натрий 397mg 7mg 17%
Селен 9.2µg 17%
Белки 8.86g 1.57g 15%
Цинк 1.75mg 0.16mg 14%
Витамин C 0.4mg 12.6mg 14%
Витамин K 15.3µg 13%
Витамин B6 0.09mg 0.257mg 13%
Железо 1.19mg 0.27mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0.055g 11%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Калорийность 226kcal 75kcal 8%
Кальций 89mg 10mg 8%
Марганец 0.249mg 0.093mg 7%
Фруктоза 0.3g 6.28g 7%
Витамин B5 0.345mg 7%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 0g 6%
Витамин B3 1.65mg 0.644mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.131mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.101mg 4%
Клетчатка 3.9g 3g 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.27mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Калий 209mg 287mg 2%
Углеводы 19.85g 17.71g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Медь 0.077mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 15.95g 14.71g N/A
Сахар 0.9g 12.87g N/A
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g 0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +464.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1767.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +141.5%
Содержит больше ВодаВода +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1518.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +65%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2865%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1993.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.