Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Тако vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +12.7%
Содержит больше МагнийМагний +140.6%
Содержит больше КалийКалий +470.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.8%
Содержит больше МедьМедь +592.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +293.2%
Содержит больше СеленСелен +159.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3725%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1737.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +110.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.09mg 1.654mg 120%
Железо 1.19mg 5.65mg 56%
Медь 0.077mg 0.533mg 51%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 414mg 34%
Витамин B1 0.05mg 0.435mg 32%
Марганец 0.249mg 0.979mg 32%
Калий 209mg 1193mg 29%
Селен 9.2µg 23.9µg 27%
Клетчатка 3.9g 9g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.178g 19%
Насыщенные жиры 4.384g 0.249g 19%
Жиры 12.7g 0.73g 18%
Углеводы 19.85g 72.73g 18%
Натрий 397mg 60mg 15%
Витамин B5 0.743mg 15%
Белки 8.86g 16.55g 15%
Витамин K 15.3µg 0.4µg 12%
Цинк 1.75mg 2.99mg 11%
Магний 32mg 77mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0.115g 11%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 67.5mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.141mg 6%
Калорийность 226kcal 331kcal 5%
Витамин B3 1.65mg 0.796mg 5%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 89mg 79mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.4mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 15.95g 63.73g N/A
Сахар 0.9g 2.43g N/A
Витамин E 0.6mg 0.67mg 0%
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g 0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1639.7%
Содержит больше ВодаВода +784%
Содержит больше БелкиБелки +86.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3735.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1609%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +185.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +412.5%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.31g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.