Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Compare
  6. Тако vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Тако и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Тако vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тако
Тако
8
:
2
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Железо +495%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит больше Фосфор +63.3%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Цинк +280.4%
Содержит больше Медь +492.3%
Содержит больше Марганец +4880%
Содержит больше Селен +119%
Содержит больше Кальций +46.1%
Содержит меньше Натрий -86.4%
Тако
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 45% 23% 77% 19% 52% 48% 26% 33% 51%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Железо +495%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит больше Фосфор +63.3%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Цинк +280.4%
Содержит больше Медь +492.3%
Содержит больше Марганец +4880%
Содержит больше Селен +119%
Содержит больше Кальций +46.1%
Содержит меньше Натрий -86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тако
Тако
7
:
5
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3 +1471.4%
Содержит больше Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +106.7%
Содержит больше Витамин K +5000%
Содержит больше Витамин A +57.3%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин C +275%
Содержит больше Витамин B2 +216.7%
Тако
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 12% 3% 2% 13% 14% 31% 0% 21% 15% 117% 39%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3 +1471.4%
Содержит больше Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +106.7%
Содержит больше Витамин K +5000%
Содержит больше Витамин A +57.3%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин C +275%
Содержит больше Витамин B2 +216.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тако
Тако
4
:
1
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Белки +94.7%
Содержит больше Жиры +203.1%
Содержит больше Углеводы +146.6%
Содержит больше Другое +134.3%
Содержит больше Вода +44.8%
Тако
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Белки +94.7%
Содержит больше Жиры +203.1%
Содержит больше Углеводы +146.6%
Содержит больше Другое +134.3%
Содержит больше Вода +44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тако
Тако
2
:
1
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +238.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1436.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.9%
Тако
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: 3.042 г
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +238.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1436.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Тако
Тако
4
:
3
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +900%
Содержит больше Глюкоза +185.7%
Содержит больше Фруктоза +650%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Тако
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Эгг-ног
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +900%
Содержит больше Глюкоза +185.7%
Содержит больше Фруктоза +650%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тако Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Эгг-ног Мнение
15.95g 8.05g Тако
Белки 8.86g 4.55g Тако
Жиры 12.7g 4.19g Тако
Углеводы 19.85g 8.05g Тако
Калорийность 226kcal 88kcal Тако
Крахмал 14.78g Тако
Фруктоза 0.3g 0.04g Тако
Сахар 0.9g 8.05g Тако
Клетчатка 3.9g 0g Тако
Кальций 89mg 130mg Эгг-ног
Железо 1.19mg 0.2mg Тако
Магний 32mg 19mg Тако
Фосфор 178mg 109mg Тако
Калий 209mg 165mg Тако
Натрий 397mg 54mg Эгг-ног
Цинк 1.75mg 0.46mg Тако
Медь 0.077mg 0.013mg Тако
Марганец 0.249mg 0.005mg Тако
Селен 9.2µg 4.2µg Тако
Витамин A 131IU 206IU Эгг-ног
Витамин A, RAE 20µg 59µg Эгг-ног
Витамин E 0.6mg 0.21mg Тако
Витамин D 4IU 49IU Эгг-ног
Витамин D 0.1µg 1.2µg Эгг-ног
Витамин C 0.4mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.05mg 0.034mg Тако
Витамин B2 0.06mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B3 1.65mg 0.105mg Тако
Витамин B5 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.09mg 0.05mg Тако
Витамин B9, общий 19µg 1µg Тако
Витамин B12 0.93µg 0.45µg Тако
Витамин K 15.3µg 0.3µg Тако
Триптофан 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg Эгг-ног
Изолейцин 0.237mg Эгг-ног
Лейцин 0.383mg Эгг-ног
Лизин 0.257mg Эгг-ног
Метионин 0.12mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.225mg Эгг-ног
Валин 0.289mg Эгг-ног
Гистидин 0.108mg Эгг-ног
Холестерин 28mg 59mg Тако
Транс-жиры 0.467g Эгг-ног
Насыщенные жиры 4.384g 2.591g Эгг-ног
0.005g 0g Тако
0.006g 0g Тако
Мононенасыщенные жиры 4.411g 1.302g Тако
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.198g Тако
0.004g Тако
2.708g Тако
0.002g Тако
0.166g Тако
0.001g Тако
0.011g Тако

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тако Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тако
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
40%
Тако
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако
Тако дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тако
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.