Тальятелле или яичница-болтунья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тальятелле и яичница-болтунья
- Яичница-болтунья содержит меньше калорий, чем тальятелле. В то время как яичница-болтунья содержит 212 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, марганца, витамина B3 и меди, в то время как яичница-болтунья имеет больше витамина B12, витамина A и фосфора.
- Яичница-болтунья обеспечивает на 118% больше дневной нормы холестерина
- Яичница-болтунья содержит в 16 раз меньше витамина B3, чем тальятелле. Тальятелле содержит 3.35 мг витамина B3, в то время как яичница-болтунья содержит 0.21 мг.
- Количество холестерина в продукте тальятелле ниже.
- Яичница-болтунья имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яичница-болтунья составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Fast foods, egg, scrambled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1495.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 73mg | 426mg | 118% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.08mg | 52% |
| Селен | 22.5µg | 41% | |
| Витамин B9 | 176µg | 29µg | 37% |
| Холин | 180.6mg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.01µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 6.153g | 26% |
| Марганец | 0.547mg | 0.043mg | 22% |
| Жиры | 2.3g | 16.18g | 21% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0.21mg | 20% |
| Витамин A | 14µg | 176µg | 18% |
| Медь | 0.228mg | 0.067mg | 18% |
| Углеводы | 54.73g | 2.08g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 5.889g | 14% |
| Фосфор | 163mg | 242mg | 11% |
| Железо | 3.35mg | 2.59mg | 10% |
| Магний | 46mg | 14mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.94mg | 8% |
| Натрий | 26mg | 187mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 1.969g | 7% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин D | 46IU | 6% | |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.52mg | 6% |
| Белки | 11.31g | 13.84g | 5% |
| Калорийность | 288kcal | 212kcal | 4% |
| Цинк | 1.22mg | 1.66mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 57mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 179mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 2.08g | N/A |
| Сахар | 1.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.836mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 1.185mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.913mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.427mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.96mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2531.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +603.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2073.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109% |
