Тальятелле или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тальятелле и голубые сыры?
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем голубые сыры. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, голубые сыры содержит только 353 калорий.
- Тальятелле содержит больше витамина B1, железа, витамина B9 и марганца, но голубые сыры содержит больше кальция, витамина B12, фосфора и витамина B5.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 92% лучше покрывает голубые сыры, чем тальятелле
- Тальятелле имеет в 61 раз больше марганца, чем голубые сыры. В то время как тальятелле имеет 0.547 мг марганца, голубые сыры имеет только 0.009 мг.
- Количество натрия в продукте тальятелле ниже.
Мы использовали Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Cheese, blue в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +980.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +470% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5977.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3420% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2331% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +293.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 18.669g | 83% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.029mg | 56% |
| Кальций | 15mg | 528mg | 51% |
| Натрий | 26mg | 1146mg | 49% |
| Жиры | 2.3g | 28.74g | 41% |
| Железо | 3.35mg | 0.31mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.22µg | 38% |
| Витамин B9 | 176µg | 36µg | 35% |
| Фосфор | 163mg | 387mg | 32% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B5 | 0.535mg | 1.729mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 0.009mg | 23% |
| Медь | 0.228mg | 0.04mg | 21% |
| Витамин A | 14µg | 198µg | 20% |
| Белки | 11.31g | 21.4g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 7.778g | 19% |
| Углеводы | 54.73g | 2.34g | 17% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 1.016mg | 15% |
| Цинк | 1.22mg | 2.66mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.166mg | 6% |
| Магний | 46mg | 23mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.382mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 288kcal | 353kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калий | 179mg | 256mg | 2% |
| Холестерин | 73mg | 75mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2238.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1149.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +674.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2770.1% |
