Тальятелле или икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тальятелле и икра
- Икра содержит меньше калорий, чем тальятелле. Икра содержит 204 калорий, в то время как тальятелле содержит 288 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, железа, марганца и витамина B9; однако, икра богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, витамином C и витамином B5.
- Икра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 468% выше, чем тальятелле.
- Икра имеет в 42 раз меньше марганца, чем тальятелле. Тальятелле имеет 0.547 мг марганца, в то время как икра имеет 0.013 мг.
- Тальятелле содержит меньше холестерина.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта икра составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3622.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 11.54µg | 468% |
| Холестерин | 73mg | 479mg | 135% |
| Селен | 51.7µg | 94% | |
| Фосфор | 163mg | 515mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.949mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.277mg | 36% |
| Белки | 11.31g | 28.62g | 35% |
| Железо | 3.35mg | 0.77mg | 32% |
| Марганец | 0.547mg | 0.013mg | 23% |
| Витамин B9 | 176µg | 92µg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Углеводы | 54.73g | 1.92g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 3.404g | 16% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 1.154mg | 12% |
| Медь | 0.228mg | 0.128mg | 11% |
| Витамин A | 14µg | 91µg | 9% |
| Жиры | 2.3g | 8.23g | 9% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.185mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 1.866g | 7% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 2.192mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 2.129g | 5% |
| Магний | 46mg | 26mg | 5% |
| Калорийность | 288kcal | 204kcal | 4% |
| Натрий | 26mg | 117mg | 4% |
| Калий | 179mg | 283mg | 3% |
| Цинк | 1.22mg | 1.28mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 1.92g | N/A |
| Триптофан | 0.143mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2750.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +685.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.4% |
