Тальятелле или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тальятелле и пережаренные бобы?
- Пережаренные бобы содержат меньше калорий, чем тальятелле. Пережаренные бобы содержат 90 калорий, в то время как тальятелле содержит 288 калорий.
- Пережаренные бобы имеют меньше витамина B1, витамина B9, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B12, марганца и меди чем тальятелле.
- Тальятелле обеспечивает на 52% больше дневной нормы витамина B1
Мы использовали Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.076mg | 52% |
| Витамин B9 | 176µg | 11µg | 41% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.079mg | 28% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Железо | 3.35mg | 1.44mg | 24% |
| Гистидин | 0.226mg | 153mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0.367mg | 19% |
| Натрий | 26mg | 370mg | 15% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Углеводы | 54.73g | 13.55g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Белки | 11.31g | 4.98g | 13% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Медь | 0.228mg | 0.129mg | 11% |
| Марганец | 0.547mg | 0.289mg | 11% |
| Калорийность | 288kcal | 90kcal | 10% |
| Фосфор | 163mg | 92mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.189mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Цинк | 1.22mg | 0.58mg | 6% |
| Калий | 179mg | 319mg | 4% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.543g | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Магний | 46mg | 35mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 0.601g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 0.631g | 1% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.103mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 29mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Жиры | 2.3g | 2.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.8% |
