Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МагнийМагний +78.3%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +226.8%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Фалафель DV% diff.
Витамин B1 0.705mg 0.146mg 47%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 10.171g 25%
Жиры 2.3g 17.8g 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B9 176µg 93µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 4.16g 21%
Витамин B2 0.439mg 0.166mg 21%
Витамин B3 3.35mg 1.044mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Натрий 26mg 294mg 12%
Калий 179mg 585mg 12%
Магний 46mg 82mg 9%
Насыщенные жиры 0.328g 2.383g 9%
Углеводы 54.73g 31.84g 8%
Марганец 0.547mg 0.691mg 6%
Витамин B5 0.535mg 0.292mg 5%
Кальций 15mg 54mg 4%
Фосфор 163mg 192mg 4%
Белки 11.31g 13.31g 4%
Медь 0.228mg 0.258mg 3%
Цинк 1.22mg 1.5mg 3%
Калорийность 288kcal 333kcal 2%
Витамин B6 0.093mg 0.125mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин A 14µg 1µg 1%
Железо 3.35mg 3.42mg 1%
Чистые углеводы 54.73g 31.84g N/A
Триптофан 0.143mg 0.134mg 0%
Треонин 0.295mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.763mg 0.944mg 0%
Лизин 0.214mg 0.856mg 0%
Метионин 0.174mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.707mg 0%
Валин 0.476mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.9%
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.9%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +268.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3653.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.