Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тальятелле или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами тальятелле и шоколадное молоко

  • Тальятелле содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
  • Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, марганца, витамина B3 и меди, однако шоколадное молоко содержит больше кальция.
  • Тальятелле покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 56% выше, чем шоколадное молоко.
  • Шоколадное молоко содержит в 35 раз меньше витамина B9, чем тальятелле. Тальятелле содержит 176 µg витамина B9, в то время как шоколадное молоко содержит 5 µg.
  • Шоколадное молоко имеет меньше холестерина.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.

Инфографика

Тальятелле vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1295.8%
Содержит больше МедьМедь +250.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +610.4%
Содержит больше КальцийКальций +646.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1805.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2580%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3420%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B1 0.705mg 0.037mg 56%
Витамин B9 176µg 5µg 43%
Железо 3.35mg 0.24mg 39%
Витамин B2 0.439mg 0.162mg 21%
Витамин B3 3.35mg 0.125mg 20%
Марганец 0.547mg 0.077mg 20%
Холестерин 73mg 12mg 20%
Медь 0.228mg 0.065mg 18%
Белки 11.31g 3.17g 16%
Углеводы 54.73g 10.34g 15%
Кальций 15mg 112mg 10%
Калорийность 288kcal 83kcal 10%
Фосфор 163mg 101mg 9%
Магний 46mg 13mg 8%
Насыщенные жиры 0.328g 2.104g 8%
Цинк 1.22mg 0.41mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B5 0.535mg 0.295mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.124g 5%
Витамин B6 0.093mg 0.04mg 4%
Холин 17mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Жиры 2.3g 3.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 0.99g 2%
Натрий 26mg 60mg 1%
Витамин B12 0.31µg 0.33µg 1%
Витамин A 14µg 27µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 54.73g 9.54g N/A
Калий 179mg 167mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.143mg 0.041mg 0%
Треонин 0.295mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.763mg 0.3mg 0%
Лизин 0.214mg 0.265mg 0%
Метионин 0.174mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.164mg 0%
Валин 0.476mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +256.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше ВодаВода +165.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +659.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.