Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%
Содержит больше МарганецМарганец +102.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +134.5%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.7%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Beef sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 2.396g 20.8g 84%
Жиры 6.12g 49.6g 67%
Натрий 427mg 1531mg 48%
Мононенасыщенные жиры 2.739g 20.47g 44%
Холестерин 17mg 133mg 39%
Белки 6.28g 21.5g 30%
Витамин B2 0.08mg 0.436mg 27%
Железо 1.22mg 3.4mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.688g 4.42g 25%
Калорийность 153kcal 550kcal 20%
Витамин B12 0.54µg 1µg 19%
Витамин B3 1.59mg 4.54mg 18%
Фосфор 99mg 180mg 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Селен 6µg 11%
Цинк 1.48mg 2.42mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.141mg 8%
Медь 0.063mg 0.13mg 7%
Витамин C 1.7mg 6.8mg 6%
Крахмал 12.27g 5%
Витамин B6 0.143mg 0.205mg 5%
Углеводы 18.12g 5.4g 4%
Марганец 0.174mg 0.086mg 4%
Калий 131mg 257mg 4%
Кальций 29mg 68mg 4%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Витамин B5 0.205mg 0.328mg 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 15.02g 5.4g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 0.99g N/A
Триптофан 0.052mg 0.184mg 0%
Треонин 0.239mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0.818mg 0%
Лейцин 0.568mg 1.473mg 0%
Лизин 0.427mg 1.518mg 0%
Метионин 0.15mg 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0.801mg 0%
Валин 0.318mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.53mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.6%
Содержит больше ВодаВода +256.5%
Содержит больше БелкиБелки +242.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +710.5%
Содержит больше ДругоеДругое +218.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +647.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.