Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше КальцийКальций +31.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.2%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.4%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 155% 2.6% 207% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +863%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше ВодаВода +2624%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373%
Содержит больше ДругоеДругое +110.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1269.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамале (блюдо) Cocoa Pebbles Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Cocoa Pebbles Cereal Мнение
Калорийность 153kcal 397kcal Cocoa Pebbles Cereal
Белки 6.28g 4.8g Тамале (блюдо)
Жиры 6.12g 4.1g Тамале (блюдо)
Витамин C 1.7mg 0mg Тамале (блюдо)
15.02g 84.1g Cocoa Pebbles Cereal
Углеводы 18.12g 85.7g Cocoa Pebbles Cereal
Холестерин 17mg 0mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин D 276IU Cocoa Pebbles Cereal
Магний 22mg 31mg Cocoa Pebbles Cereal
Кальций 29mg 22mg Тамале (блюдо)
Калий 131mg 193mg Cocoa Pebbles Cereal
Железо 1.22mg 6.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Сахар 0.99g 35.8g Тамале (блюдо)
Клетчатка 3.1g 1.6g Тамале (блюдо)
Медь 0.063mg 0.3mg Cocoa Pebbles Cereal
Цинк 1.48mg 5.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фосфор 99mg 95mg Тамале (блюдо)
Натрий 427mg 594mg Тамале (блюдо)
Витамин A 0IU 2586IU Cocoa Pebbles Cereal
Витамин A 0µg 776µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин E 0mg 0.13mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин D 6.9µg Cocoa Pebbles Cereal
Марганец 0.174mg Тамале (блюдо)
Селен 6µg 14µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B1 0.05mg 1.3mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B2 0.08mg 1.5mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B3 1.59mg 17.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B5 0.205mg Тамале (блюдо)
Витамин B6 0.143mg 1.7mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B12 0.54µg 5.2µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин K 1.3µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B9 15µg 345µg Cocoa Pebbles Cereal
Транс-жиры 0.1g Тамале (блюдо)
Холин 3.8mg Cocoa Pebbles Cereal
Насыщенные жиры 2.396g 3.6g Тамале (блюдо)
Мононенасыщенные жиры 2.739g 0.2g Тамале (блюдо)
Полиненасыщенные жиры 0.688g 0.1g Тамале (блюдо)
Триптофан 0.052mg Тамале (блюдо)
Треонин 0.239mg Тамале (блюдо)
Изолейцин 0.271mg Тамале (блюдо)
Лейцин 0.568mg Тамале (блюдо)
Лизин 0.427mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.15mg Тамале (блюдо)
Фенилаланин 0.275mg Тамале (блюдо)
Валин 0.318mg Тамале (блюдо)
Гистидин 0.196mg Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамале (блюдо) Cocoa Pebbles Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тамале (блюдо)
205%
Cocoa Pebbles Cereal
Итоговая оценка минералов
30%
Тамале (блюдо)
71%
Cocoa Pebbles Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.204g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cocoa Pebbles Cereal
Гликемический индекс продукта Cocoa Pebbles Cereal ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cocoa Pebbles Cereal
Продукт Cocoa Pebbles Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cocoa Pebbles Cereal
Продукт Cocoa Pebbles Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.