Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+607.1%
Содержит
больше
Калий
+385.2%
Содержит
больше
Цинк
+1544.4%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+255.1%
Содержит
больше
Кальций
+120.7%
Содержит
больше
Железо
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-46.8%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+607.1%
Содержит
больше
Калий
+385.2%
Содержит
больше
Цинк
+1544.4%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+255.1%
Содержит
больше
Кальций
+120.7%
Содержит
больше
Железо
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-46.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.672
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.672
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+1149%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+81.6%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+297.5%
Содержит
больше
Жиры
+1149%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+81.6%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3281.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.191 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3281.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+300%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+25.4%
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+300%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+25.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.02g | 14.85g | ||
Белки | 6.28g | 1.58g | |
Жиры | 6.12g | 0.49g | |
Углеводы | 18.12g | 15.95g | |
Калорийность | 153kcal | 74kcal | |
Крахмал | 12.27g | 15.39g | |
Фруктоза | 0.17g | 0g | |
Сахар | 0.99g | 0.1g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.1g | |
Кальций | 29mg | 64mg | |
Железо | 1.22mg | 6.71mg | |
Магний | 22mg | 6mg | |
Фосфор | 99mg | 14mg | |
Калий | 131mg | 27mg | |
Натрий | 427mg | 227mg | |
Цинк | 1.48mg | 0.09mg | |
Медь | 0.063mg | 0mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.049mg | |
Селен | 6µg | ||
Витамин E | 0mg | 0.01mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.59mg | 1.672mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | 0.052mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.028mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 27µg | |
Витамин B12 | 0.54µg | ||
Триптофан | 0.052mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 0.271mg | 0.058mg | |
Лейцин | 0.568mg | 0.228mg | |
Лизин | 0.427mg | 0.031mg | |
Метионин | 0.15mg | 0.029mg | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0.087mg | |
Валин | 0.318mg | 0.077mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.048mg | |
Холестерин | 17mg | ||
Насыщенные жиры | 2.396g | 0.076g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.191g | |
0.029g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn grits ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах