Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +297.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1149% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3281.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 74kcal |
|
| Белки | 6.28g | 1.58g |
|
| Жиры | 6.12g | 0.49g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 15.02g | 14.85g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 15.95g |
|
| Холестерин | 17mg |
|
|
| Магний | 22mg | 6mg |
|
| Кальций | 29mg | 64mg |
|
| Калий | 131mg | 27mg |
|
| Железо | 1.22mg | 6.71mg |
|
| Сахар | 0.99g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g |
|
| Медь | 0.063mg | 0mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 15.39g |
|
| Фосфор | 99mg | 14mg |
|
| Натрий | 427mg | 227mg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.049mg |
|
| Селен | 6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.672mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.052mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.028mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 27µg |
|
| Холин | 2.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.076g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.191g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.058mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.228mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.029mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.087mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.077mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.048mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn grits ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах