Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тамале (блюдо)
  5. Compare
  6. Тамале (блюдо) vs. Granola bars

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
0
:
10
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Кальций +110.3%
Содержит больше Железо +141.8%
Содержит больше Магний +340.9%
Содержит больше Фосфор +179.8%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +37.2%
Содержит больше Медь +522.2%
Содержит больше Марганец +921.3%
Содержит больше Селен +170%
Тамале (блюдо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 46% 16% 43% 12% 56% 41% 21% 23% 33%
Granola bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Содержит больше Кальций +110.3%
Содержит больше Железо +141.8%
Содержит больше Магний +340.9%
Содержит больше Фосфор +179.8%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +37.2%
Содержит больше Медь +522.2%
Содержит больше Марганец +921.3%
Содержит больше Селен +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
4
:
8
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Витамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +428%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +296.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.581
Тамале (блюдо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 6% 13% 19% 30% 13% 33% 12% 68% 0%
Granola bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +428%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +296.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.581

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
1
:
4
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Вода +1646.2%
Содержит больше Белки +60.8%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Другое +30.4%
Тамале (блюдо)
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Вода +1646.2%
Содержит больше Белки +60.8%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Другое +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
0
:
3
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1651.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.37
Тамале (блюдо)
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.688 г
Granola bars
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: 12.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1651.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.37

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамале (блюдо) Granola bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Granola bars Мнение
15.02g 59.1g Granola bars
Белки 6.28g 10.1g Granola bars
Жиры 6.12g 19.8g Granola bars
Углеводы 18.12g 64.4g Granola bars
Калорийность 153kcal 471kcal Granola bars
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
Сахар 0.99g 28.57g Тамале (блюдо)
Клетчатка 3.1g 5.3g Granola bars
Кальций 29mg 61mg Granola bars
Железо 1.22mg 2.95mg Granola bars
Магний 22mg 97mg Granola bars
Фосфор 99mg 277mg Granola bars
Калий 131mg 336mg Granola bars
Натрий 427mg 294mg Granola bars
Цинк 1.48mg 2.03mg Granola bars
Медь 0.063mg 0.392mg Granola bars
Марганец 0.174mg 1.777mg Granola bars
Селен 6µg 16.2µg Granola bars
Витамин A 0IU 33IU Granola bars
Витамин A, RAE 0µg 2µg Granola bars
Витамин E 0mg 2.09mg Granola bars
Витамин C 1.7mg 0.9mg Тамале (блюдо)
Витамин B1 0.05mg 0.264mg Granola bars
Витамин B2 0.08mg 0.119mg Granola bars
Витамин B3 1.59mg 1.581mg Тамале (блюдо)
Витамин B5 0.205mg 0.813mg Granola bars
Витамин B6 0.143mg 0.085mg Тамале (блюдо)
Витамин B9, общий 15µg 23µg Granola bars
Витамин B12 0.54µg 0µg Тамале (блюдо)
Витамин K 14.6µg Granola bars
Триптофан 0.052mg 0.177mg Granola bars
Треонин 0.239mg 0.264mg Granola bars
Изолейцин 0.271mg 0.352mg Granola bars
Лейцин 0.568mg 0.724mg Granola bars
Лизин 0.427mg 0.4mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.15mg 0.177mg Granola bars
Фенилаланин 0.275mg 0.479mg Granola bars
Валин 0.318mg 0.508mg Granola bars
Гистидин 0.196mg 0.216mg Granola bars
Холестерин 17mg 0mg Granola bars
Насыщенные жиры 2.396g 2.37g Granola bars
Мононенасыщенные жиры 2.739g 4.38g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 0.688g 12.05g Granola bars
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамале (блюдо) Granola bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Гунбао
Гунбао
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Пирожок
Пирожок
Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Granola
Granola
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Тамале (блюдо)
24%
Granola bars
Итоговая оценка минералов
30%
Тамале (блюдо)
89%
Granola bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola bars
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.