Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +886.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2088.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1323.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3706% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2062.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1640.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2398.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2446.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1529.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +933.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.669g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +275.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7732.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +757.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +882.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +186.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.22mg | 26.7mg | 319% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 8.1µg | 315% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 3.573mg | 264% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 27.667mg | 163% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 1.903mg | 154% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 1.73mg | 127% |
| Витамин B9 | 15µg | 382µg | 92% |
| Витамин A | 0µg | 450µg | 50% |
| Витамин C | 1.7mg | 24.2mg | 25% |
| Углеводы | 18.12g | 89.2g | 24% |
| Витамин D | 188IU | 24% | |
| Витамин D | 4.7µg | 24% | |
| Крахмал | 12.27g | 46.1g | 14% |
| Цинк | 1.48mg | 0.15mg | 12% |
| Калорийность | 153kcal | 369kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.451g | 9% |
| Фосфор | 99mg | 47mg | 7% |
| Жиры | 6.12g | 1.68g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.265g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.174mg | 0.055mg | 5% |
| Селен | 6µg | 3.3µg | 5% |
| Белки | 6.28g | 3.96g | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.2g | 4% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.039mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.67g | 2% |
| Калий | 131mg | 76mg | 2% |
| Натрий | 427mg | 468mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 87g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 35.43g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.215mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.669g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.13mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.149mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.633mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.028mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.223mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.195mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.112mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.029g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
295%
Итоговая оценка минералов
30%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.945g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Frosted Flakes Cereal ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна