Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.39г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +36.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +307.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +94.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 121kcal |
|
| Белки | 6.28g | 4.77g |
|
| Жиры | 6.12g | 2.35g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.7mg | |
| 15.02g | 18.86g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 20.16g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 22mg | 14mg |
|
| Кальций | 29mg | 21mg |
|
| Калий | 131mg | 105mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 0.99g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 16.73g |
|
| Фосфор | 99mg | 45mg |
|
| Натрий | 427mg | 430mg |
|
| Витамин A | 0IU | 179IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.24mg |
|
| Селен | 6µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.81mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Витамин K | 12.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 28µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 8.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.592g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.291g |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.271mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.427mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.275mg |
|
|
| Валин | 0.318mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.33g |
|
| 0.029g | 0.141g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах