Тамале (блюдо) или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.04µg | 21% |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.181mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.259g | 10% |
| Углеводы | 18.12g | 46g | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.357mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.043mg | 8% |
| Жиры | 6.12g | 1.8g | 7% |
| Медь | 0.063mg | 0.129mg | 7% |
| Цинк | 1.48mg | 0.7mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.302g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 37µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.154mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.446mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Фосфор | 99mg | 133mg | 5% |
| Калорийность | 153kcal | 235kcal | 4% |
| Железо | 1.22mg | 0.89mg | 4% |
| Белки | 6.28g | 7.7g | 3% |
| Натрий | 427mg | 464mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 52mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.7g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.888g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 43.3g | N/A |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Калий | 131mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.566mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +807% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
