Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+1142.9%
Содержит
больше
Железо
+154.9%
Содержит
больше
Фосфор
+105.1%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+281.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+1142.9%
Содержит
больше
Железо
+154.9%
Содержит
больше
Фосфор
+105.1%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+281.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+355.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+355.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Белки
+280.6%
Содержит
больше
Жиры
+302%
Содержит
больше
Другое
+126.8%
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Белки
+280.6%
Содержит
больше
Жиры
+302%
Содержит
больше
Другое
+126.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.3%
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.02g | 0g | ||
Белки | 6.28g | 23.9g | |
Жиры | 6.12g | 24.6g | |
Углеводы | 18.12g | 0g | |
Калорийность | 153kcal | 324kcal | |
Крахмал | 12.27g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.99g | 0g | |
Клетчатка | 3.1g | 0g | |
Кальций | 29mg | 9mg | |
Железо | 1.22mg | 3.11mg | |
Магний | 22mg | 22mg | |
Фосфор | 99mg | 203mg | |
Калий | 131mg | 331mg | |
Натрий | 427mg | 57mg | |
Цинк | 1.48mg | 4.03mg | |
Медь | 0.063mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.014mg | |
Селен | 6µg | 22.9µg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 1.59mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.54µg | 2.46µg | |
Триптофан | 0.052mg | 0.268mg | |
Треонин | 0.239mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.271mg | 1.075mg | |
Лейцин | 0.568mg | 1.889mg | |
Лизин | 0.427mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.15mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0.933mg | |
Валин | 0.318mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.818mg | |
Холестерин | 17mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 2.396g | 9.72g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1g | |
0.029g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
44%
Итоговая оценка минералов
30%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.324g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах