Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +887.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1356.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 4mg | 18% |
| Марганец | 0.174mg | 0.403mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.134g | 10% |
| Медь | 0.063mg | 0.146mg | 9% |
| Жиры | 6.12g | 0.62g | 8% |
| Цинк | 1.48mg | 0.61mg | 8% |
| Селен | 6µg | 2.2µg | 7% |
| Магний | 22mg | 51mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.188g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Белки | 6.28g | 3.38g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Железо | 1.22mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.077mg | 5% |
| Фосфор | 99mg | 70mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.359mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.188g | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 92kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.039mg | 3% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.7g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 29mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Калий | 131mg | 88mg | 1% |
| Углеводы | 18.12g | 19.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.9g | N/A |
| Витамин B9 | 15µg | 14µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.1g | 0% |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.262g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах