Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 2mg | 18% |
| Витамин C | 1.7mg | 17mg | 17% |
| Цинк | 1.48mg | 0.29mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.044g | 11% |
| Селен | 6µg | 0.2µg | 11% |
| Железо | 1.22mg | 0.35mg | 11% |
| Белки | 6.28g | 1.21g | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.18g | 9% |
| Фосфор | 99mg | 38mg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.016g | 7% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.487mg | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 16kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.218mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 18.12g | 3.35g | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.142mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.089g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Калий | 131mg | 262mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Медь | 0.063mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.155mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.95g | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 2.2g | N/A |
| Марганец | 0.174mg | 0.175mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.025mg | 0% |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +419% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17018.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +673% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1233.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +257.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +458.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
