Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2385.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +379.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1104.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 427mg | 84mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Холестерин | 17mg | 51mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.22mg | 11% |
| Кальций | 29mg | 139mg | 11% |
| Железо | 1.22mg | 0.34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.699mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.132mg | 9% |
| Цинк | 1.48mg | 0.51mg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.007mg | 7% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 52µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.064mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Белки | 6.28g | 3.99g | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.03mg | 4% |
| Фосфор | 99mg | 130mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.127g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.312g | 3% |
| Жиры | 6.12g | 4g | 3% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Калий | 131mg | 207mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.032g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Калорийность | 153kcal | 122kcal | 2% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.52µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.061mg | 1% |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 18.12g | 17.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 4.82g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Селен | 6µg | 6µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.092mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
30%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах