Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1681.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +779.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +520.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1836.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1326.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 28.73g | 187% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 1.644mg | 133% |
| Медь | 0.063mg | 1.22mg | 129% |
| Марганец | 0.174mg | 2.482mg | 100% |
| Клетчатка | 3.1g | 27.3g | 97% |
| Магний | 22mg | 392mg | 88% |
| Фосфор | 99mg | 642mg | 78% |
| Железо | 1.22mg | 5.73mg | 56% |
| Жиры | 6.12g | 42.16g | 55% |
| Селен | 6µg | 25.4µg | 35% |
| Цинк | 1.48mg | 4.34mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.473mg | 25% |
| Белки | 6.28g | 18.29g | 24% |
| Кальций | 29mg | 255mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Калий | 131mg | 813mg | 20% |
| Калорийность | 153kcal | 534kcal | 19% |
| Витамин B9 | 15µg | 87µg | 18% |
| Натрий | 427mg | 30mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.985mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 7.527g | 12% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 3.08mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 3.663g | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.161mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Углеводы | 18.12g | 28.88g | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.472mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +878.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4075.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +187.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
