Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3808% |
| Содержит больше СеленСелен | +1393.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 24µg | 978% |
| Марганец | 0.174mg | 6.8mg | 288% |
| Селен | 6µg | 89.6µg | 152% |
| Железо | 1.22mg | 6.72mg | 69% |
| Белки | 6.28g | 23.8g | 35% |
| Фосфор | 99mg | 285mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.42mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.95mg | 15% |
| Витамин C | 1.7mg | 13.6mg | 13% |
| Холестерин | 17mg | 56mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 2.67mg | 11% |
| Медь | 0.063mg | 0.149mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 3mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.85g | 7% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.014g | 4% |
| Углеводы | 18.12g | 7.39g | 4% |
| Калий | 131mg | 268mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.212g | 3% |
| Жиры | 6.12g | 4.48g | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.1mg | 3% |
| Натрий | 427mg | 369mg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 172kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 7.39g | N/A |
| Кальций | 29mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.457mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.2% |
