Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +635% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +577.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 3.66µg | 130% |
| Селен | 6µg | 44.1µg | 69% |
| Белки | 6.28g | 23.48g | 34% |
| Фосфор | 99mg | 267mg | 24% |
| Холестерин | 17mg | 86mg | 23% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 3.949mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.329mg | 14% |
| Магний | 22mg | 81mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.223mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.159g | 10% |
| Калий | 131mg | 430mg | 9% |
| Жиры | 6.12g | 1.18g | 8% |
| Железо | 1.22mg | 0.56mg | 8% |
| Цинк | 1.48mg | 0.57mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.018mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.134g | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.432mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Кальций | 29mg | 72mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 111kcal | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.583g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Медь | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Натрий | 427mg | 419mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.691mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1944% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
