Тамале (блюдо) или мисо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +575% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 427mg | 3728mg | 144% |
| Медь | 0.063mg | 0.42mg | 40% |
| Марганец | 0.174mg | 0.859mg | 30% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.08µg | 19% |
| Железо | 1.22mg | 2.49mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.884g | 15% |
| Белки | 6.28g | 12.79g | 13% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.233mg | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 2.56mg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 159mg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 5.4g | 9% |
| Фруктоза | 0.17g | 6g | 7% |
| Магний | 22mg | 48mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 1.025g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.906mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.199mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.118g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.098mg | 4% |
| Кальций | 29mg | 57mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.337mg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 198kcal | 2% |
| Селен | 6µg | 7µg | 2% |
| Калий | 131mg | 210mg | 2% |
| Углеводы | 18.12g | 25.37g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Жиры | 6.12g | 6.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.243mg | 0% |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +828.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3429.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
