Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3724.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +195% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1294.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +318.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1222.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 29mg | 1109mg | 108% |
| Фосфор | 99mg | 729mg | 90% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.26µg | 72% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 13.317g | 50% |
| Натрий | 427mg | 1529mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.486mg | 31% |
| Белки | 6.28g | 20g | 27% |
| Холестерин | 17mg | 88mg | 24% |
| Цинк | 1.48mg | 3.87mg | 22% |
| Селен | 6µg | 17.7µg | 21% |
| Жиры | 6.12g | 20g | 21% |
| Медь | 0.063mg | 0.238mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.114mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 6.098g | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.049mg | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 265kcal | 6% |
| Углеводы | 18.12g | 1.37g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Железо | 1.22mg | 0.9mg | 4% |
| Магний | 22mg | 38mg | 4% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Марганец | 0.174mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.462g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.325mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 1.37g | N/A |
| Калий | 131mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.752mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
40%
Итоговая оценка минералов
30%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.921g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах