Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +195% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +246.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4933.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.87µg | 55% |
| Цинк | 1.48mg | 4.98mg | 32% |
| Белки | 6.28g | 21.8g | 31% |
| Натрий | 427mg | 1078mg | 28% |
| Селен | 6µg | 17.7µg | 21% |
| Холестерин | 17mg | 68mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 4.26mg | 17% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Железо | 1.22mg | 2.22mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Фосфор | 99mg | 175mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.221mg | 6% |
| Углеводы | 18.12g | 0.36g | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.161mg | 6% |
| Марганец | 0.174mg | 0.027mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.145g | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Калий | 131mg | 210mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 10mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.118g | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.681g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.265mg | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 147kcal | 0% |
| Жиры | 6.12g | 5.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.01g | 0% |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
37%
Итоговая оценка минералов
30%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины