Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +252.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Гистидин | 0.196mg | 153mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.631g | 8% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.367mg | 8% |
| Цинк | 1.48mg | 0.58mg | 8% |
| Медь | 0.063mg | 0.129mg | 7% |
| Жиры | 6.12g | 2.01g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Калий | 131mg | 319mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.601g | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.289mg | 5% |
| Витамин C | 1.7mg | 6mg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.103mg | 3% |
| Белки | 6.28g | 4.98g | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 90kcal | 3% |
| Магний | 22mg | 35mg | 3% |
| Железо | 1.22mg | 1.44mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Углеводы | 18.12g | 13.55g | 2% |
| Крахмал | 12.27g | 7.43g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.076mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 3.7g | 2% |
| Натрий | 427mg | 370mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.543g | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 11µg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 92mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 9.85g | N/A |
| Кальций | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0.54g | N/A |
| Селен | 6µg | 5.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.189mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.287mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.029g | 0.169g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
