Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223% |
| Содержит больше МедьМедь | +749.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +445% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +518% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +685.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +100% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +469.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +500% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.063mg | 0.535mg | 52% |
| Селен | 6µg | 32.7µg | 49% |
| Марганец | 0.174mg | 1.002mg | 36% |
| Железо | 1.22mg | 3.94mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.413mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 6.02mg | 28% |
| Фосфор | 99mg | 285mg | 27% |
| Крахмал | 12.27g | 69.88g | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 23% | |
| Магний | 22mg | 119mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.267mg | 21% |
| Углеводы | 18.12g | 75.12g | 19% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.372mg | 18% |
| Натрий | 427mg | 4mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.618g | 13% |
| Калорийность | 153kcal | 382kcal | 11% |
| Цинк | 1.48mg | 2.63mg | 10% |
| Белки | 6.28g | 10.75g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.536g | 8% |
| Витамин B9 | 15µg | 42µg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.924g | 5% |
| Жиры | 6.12g | 4.25g | 3% |
| Калий | 131mg | 224mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 14mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 3.5g | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.257mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.029g | 0.044g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
30%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеничная мука ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах