Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Соус-коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +582.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +361.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 427mg | 983mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0g | 11% |
| Витамин C | 1.7mg | 11.6mg | 11% |
| Белки | 6.28g | 1.36g | 10% |
| Фосфор | 99mg | 30mg | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 0.38mg | 10% |
| Жиры | 6.12g | 1.05g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0g | 7% |
| Селен | 6µg | 2.2µg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1.08mg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.82mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Медь | 0.063mg | 0.111mg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g | 5% |
| Железо | 1.22mg | 0.83mg | 5% |
| Калий | 131mg | 309mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Углеводы | 18.12g | 28.22g | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.068mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 17µg | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 124kcal | 1% |
| Марганец | 0.174mg | 0.148mg | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 26.42g | N/A |
| Кальций | 29mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 11.83g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
30%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус-коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус-коктейль ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах