Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +393.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +446.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.54µg | 0.12µg | 18% |
Клетчатка | 3.1g | 12% | |
Цинк | 1.48mg | 0.3mg | 11% |
Селен | 6µg | 0.3µg | 10% |
Насыщенные жиры | 2.396g | 0.45g | 9% |
Жиры | 6.12g | 1.12g | 8% |
Витамин B3 | 1.59mg | 0.545mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.52g | 6% |
Натрий | 427mg | 532mg | 5% |
Крахмал | 12.27g | 5% | |
Калорийность | 153kcal | 56kcal | 5% |
Холестерин | 17mg | 3mg | 5% |
Белки | 6.28g | 3.74g | 5% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.09mg | 4% |
Фосфор | 99mg | 74mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.13g | 4% |
Магний | 22mg | 9mg | 3% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.045mg | 3% |
Углеводы | 18.12g | 8.16g | 3% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
Марганец | 0.174mg | 0.12mg | 2% |
Железо | 1.22mg | 1.07mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
Медь | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
Витамин B5 | 0.205mg | 0.14mg | 1% |
Витамин B9 | 15µg | 20µg | 1% |
Кальций | 29mg | 17mg | 1% |
Витамин C | 1.7mg | 1.7mg | 0% |
Чистые углеводы | 15.02g | 8.16g | N/A |
Калий | 131mg | 144mg | 0% |
Сахар | 0.99g | N/A | |
Триптофан | 0.052mg | 0% | |
Треонин | 0.239mg | 0% | |
Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
Лейцин | 0.568mg | 0% | |
Лизин | 0.427mg | 0% | |
Метионин | 0.15mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
Валин | 0.318mg | 0% | |
Гистидин | 0.196mg | 0% | |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

8%

Итоговая оценка минералов
30%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах