Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +725% |
| Содержит больше СеленСелен | +5900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +470.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +748.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1754.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5727.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +40800% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +263.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2223.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2823.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 1mg | 19% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Железо | 1.22mg | 0.28mg | 12% |
| Фосфор | 99mg | 12mg | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 0.16mg | 12% |
| Белки | 6.28g | 0.74g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.028g | 11% |
| Селен | 6µg | 0.1µg | 11% |
| Витамин C | 1.7mg | 9.7mg | 9% |
| Жиры | 6.12g | 0.33g | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.336mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.052mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.418mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.047g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Фруктоза | 0.17g | 4.97g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 0.03g | 5% |
| Калорийность | 153kcal | 57kcal | 5% |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.57mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.146g | 4% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.4g | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.124mg | 2% |
| Калий | 131mg | 77mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Медь | 0.063mg | 0.057mg | 1% |
| Углеводы | 18.12g | 14.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 9.96g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.011mg | 0% |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
30%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.368g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.97g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах