Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +615% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +282.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +846.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +402.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2960% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B9 | 15µg | 142µg | 32% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 22mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Селен | 6µg | 0.2µg | 11% |
| Марганец | 0.174mg | 0.42mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.048g | 11% |
| Фосфор | 99mg | 28mg | 10% |
| Белки | 6.28g | 1.25g | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.2g | 9% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.02mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.4mg | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 17kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.004g | 7% |
| Цинк | 1.48mg | 0.79mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Железо | 1.22mg | 0.83mg | 5% |
| Калий | 131mg | 314mg | 5% |
| Углеводы | 18.12g | 3.35g | 5% |
| Витамин C | 1.7mg | 6.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.087g | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.099mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.44mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 52mg | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.25g | N/A |
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.075mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
66%
Итоговая оценка минералов
30%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах