Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3074.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше СеленСелен | +413.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2384.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +582% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.063mg | 2mg | 215% |
| Холестерин | 17mg | 373mg | 119% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Селен | 6µg | 30.8µg | 45% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.513mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.11µg | 24% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.398mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Белки | 6.28g | 12.58g | 13% |
| Натрий | 427mg | 124mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.064mg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 172mg | 10% |
| Жиры | 6.12g | 10.61g | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 44µg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1.03mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 1.12g | 6% |
| Марганец | 0.174mg | 0.026mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.414g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Цинк | 1.48mg | 1.05mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 3.267g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.077g | 3% |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 50mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.121mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 155kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 1.12g | N/A |
| Калий | 131mg | 126mg | 0% |
| Железо | 1.22mg | 1.19mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.298mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1517.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.5% |
