Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +513.3%
Содержит больше КальцийКальций +469.2%
Содержит больше КалийКалий +470.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +943.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +162.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +428.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Витамин B1 0.428mg 0.041mg 32%
Железо 2.8mg 0.4mg 30%
Магний 92mg 15mg 18%
Углеводы 62.5g 10.05g 17%
Калий 628mg 110mg 15%
Клетчатка 5.1g 1.9g 13%
Фосфор 113mg 27mg 12%
Калорийность 239kcal 47kcal 10%
Витамин K 2.8µg 14.8µg 10%
Витамин E 0.1mg 1.61mg 10%
Витамин B3 1.938mg 0.466mg 9%
Витамин B2 0.152mg 0.062mg 7%
Витамин C 3.5mg 9.2mg 6%
Медь 0.086mg 0.03mg 6%
Кальций 74mg 13mg 6%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Белки 2.8g 0.85g 4%
Фруктоза 1.75g 2%
Селен 1.3µg 2%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Натрий 28mg 14mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.078mg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Жиры 0.6g 0.33g 0%
Чистые углеводы 57.4g 8.15g N/A
Сахар 38.8g 3.66g N/A
Витамин B5 0.143mg 0.167mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +229.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.9%
Содержит больше ДругоеДругое +382.1%
Содержит больше ВодаВода +180.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.