Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше КальцийКальций +80.5%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1970%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше СеленСелен +769.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2407.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +439.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Боквурст DV% diff.
Витамин K 2.8µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.018mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.272g 10.256g 45%
Жиры 0.6g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 28mg 756mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 13.138g 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B6 0.066mg 0.378mg 24%
Витамин B3 1.938mg 5.616mg 23%
Белки 2.8g 14.03g 22%
Железо 2.8mg 1.15mg 21%
Витамин B1 0.428mg 0.193mg 20%
Углеводы 62.5g 2.95g 20%
Селен 1.3µg 11.3µg 18%
Цинк 0.1mg 2.07mg 18%
Клетчатка 5.1g 1g 16%
Магний 92mg 26mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 2.328g 15%
Витамин B5 0.143mg 0.891mg 15%
Калий 628mg 270mg 11%
Фосфор 113mg 169mg 8%
Холин 8.6mg 46.4mg 7%
Марганец 0.171mg 7%
Витамин B2 0.152mg 0.233mg 6%
Калорийность 239kcal 301kcal 3%
Кальций 74mg 41mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.38mg 2%
Медь 0.086mg 0.1mg 2%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Витамин C 3.5mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 57.4g 1.95g N/A
Сахар 38.8g 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 0.139mg 1.166mg 0%
Метионин 0.014mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2018.6%
Содержит больше БелкиБелки +401.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4211.7%
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7158.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3845.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.