Сравнить продукты Тамаринд и Вишневый пирог
Сравнить
Различия между продуктами тамаринд и вишневый пирог
- Тамаринд имеет больше витамина B1, магния, калия, железа, фосфора и кальция, в то время как вишневый пирог имеет больше селена и витамина A.
- Тамаринд обеспечивает на 23% больше дневной нормы витамина B1
- Вишневый пирог содержит в 10 раз меньше магния, чем тамаринд. Тамаринд содержит 92 мг магния, в то время как вишневый пирог содержит 9 мг.
- Количество натрия в продукте тамаринд ниже.
- Тамаринд имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тамаринд составляет 23, в то время как гликемический индекс продукта вишневый пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +922.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +715.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.148mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 3.247g | 21% |
| Магний | 92mg | 9mg | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Жиры | 0.6g | 12.2g | 18% |
| Калий | 628mg | 77mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 5.314g | 13% |
| Селен | 1.3µg | 7.8µg | 12% |
| Железо | 2.8mg | 1.85mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 2.985g | 12% |
| Фосфор | 113mg | 30mg | 12% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Углеводы | 62.5g | 38.5g | 8% |
| Натрий | 28mg | 191mg | 7% |
| Кальций | 74mg | 10mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 1.276mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 1mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 29µg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 27µg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.034mg | 2% |
| Калорийность | 239kcal | 270kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.077mg | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.123mg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1933.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2835.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5403.4% |
