Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Желток

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +1740%
Содержит больше КалийКалий +476.1%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше КальцийКальций +74.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.1%
Содержит больше СеленСелен +4207.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +942.9%
Содержит больше ХолинХолин +9437.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 8.6mg 820.2mg 148%
Селен 1.3µg 56µg 99%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.143mg 2.99mg 57%
Витамин A 2µg 381µg 42%
Насыщенные жиры 0.272g 9.551g 42%
Фосфор 113mg 390mg 40%
Жиры 0.6g 26.54g 40%
Витамин B9 14µg 146µg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 11.738g 29%
Витамин B2 0.152mg 0.528mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 4.204g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Белки 2.8g 15.86g 26%
Витамин B6 0.066mg 0.35mg 22%
Магний 92mg 5mg 21%
Витамин B1 0.428mg 0.176mg 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Цинк 0.1mg 2.3mg 20%
Углеводы 62.5g 3.59g 20%
Витамин E 0.1mg 2.58mg 17%
Калий 628mg 109mg 15%
Витамин B3 1.938mg 0.024mg 12%
Кальций 74mg 129mg 6%
Калорийность 239kcal 322kcal 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Марганец 0.055mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.7µg 2%
Натрий 28mg 48mg 1%
Медь 0.086mg 0.077mg 1%
Железо 2.8mg 2.73mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 3.59g N/A
Сахар 38.8g 0.56g N/A
Триптофан 0.018mg 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 0.139mg 1.217mg 0%
Метионин 0.014mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1640.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше БелкиБелки +466.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4323.3%
Содержит больше ВодаВода +66.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6385.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7025.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.