Сравнить продукты Тамаринд и Зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+252.4%
Содержит
больше
Железо
+483.3%
Содержит
больше
Магний
+820%
Содержит
больше
Фосфор
+391.3%
Содержит
больше
Калий
+151.2%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Кальций
+252.4%
Содержит
больше
Железо
+483.3%
Содержит
больше
Магний
+820%
Содержит
больше
Фосфор
+391.3%
Содержит
больше
Калий
+151.2%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин B1
+2040%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1871.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+2040%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1871.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+208.9%
Содержит
больше
Другое
+429.4%
Содержит
больше
Вода
+148%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+208.9%
Содержит
больше
Другое
+429.4%
Содержит
больше
Вода
+148%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
57.4g | 20.23g | ||
Белки | 2.8g | 1.2g | |
Жиры | 0.6g | 0.2g | |
Углеводы | 62.5g | 20.23g | |
Калорийность | 239kcal | 79kcal | |
Сахар | 38.8g | ||
Клетчатка | 5.1g | ||
Кальций | 74mg | 21mg | |
Железо | 2.8mg | 0.48mg | |
Магний | 92mg | 10mg | |
Фосфор | 113mg | 23mg | |
Калий | 628mg | 250mg | |
Натрий | 28mg | 3mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.05mg | |
Медь | 0.086mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.084mg | ||
Селен | 1.3µg | ||
Витамин A | 30IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин C | 3.5mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.428mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.938mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.143mg | ||
Витамин B6 | 0.066mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | ||
Витамин K | 2.8µg | ||
Триптофан | 0.018mg | ||
Лизин | 0.139mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
34%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)