Сравнить продукты Тамаринд и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Медь
+269.8%
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Медь
+269.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.6%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+153%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.6%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+103.5%
Содержит
больше
Другое
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+103.5%
Содержит
больше
Другое
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.4g | 75.48g |
|
|
| Белки | 2.8g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.46g |
|
| Углеводы | 62.5g | 79.18g |
|
| Калорийность | 239kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Сахар | 38.8g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 5.1g | 3.7g |
|
| Кальций | 74mg | 50mg |
|
| Железо | 2.8mg | 1.88mg |
|
| Магний | 92mg | 32mg |
|
| Фосфор | 113mg | 101mg |
|
| Калий | 628mg | 749mg |
|
| Натрий | 28mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.318mg |
|
| Марганец | 0.299mg |
|
|
| Селен | 1.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 30IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 3.5mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 5µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.037g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
34%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамаринд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах