Сравнить продукты Тамаринд и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +441.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.06mg | 31% |
| Железо | 2.8mg | 0.37mg | 30% |
| Магний | 92mg | 17mg | 18% |
| Фосфор | 113mg | 14mg | 14% |
| Углеводы | 62.5g | 19.18g | 14% |
| Калий | 628mg | 232mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.4mg | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.9g | 9% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.05mg | 8% |
| Калорийность | 239kcal | 74kcal | 8% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Кальций | 74mg | 35mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.113mg | 4% |
| Белки | 2.8g | 0.75g | 4% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.3mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин C | 3.5mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 4.7µg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Медь | 0.086mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 4.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.06g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 28mg | 1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.144g | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 16.26g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
34%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах