Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +1131.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9233.3%
Содержит больше МедьМедь +2766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6582.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +840%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.134mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.272g 20.565g 92%
Жиры 0.6g 32.75g 49%
Железо 2.8mg 0.03mg 35%
Витамин B1 0.428mg 0.008mg 35%
Витамин A 2µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 8.964g 22%
Магний 92mg 4mg 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Калий 628mg 51mg 17%
Калорийность 239kcal 560kcal 16%
Витамин B3 1.938mg 0.029mg 12%
Фосфор 113mg 32mg 12%
Медь 0.086mg 0.003mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 1.222g 8%
Витамин E 0.1mg 0.94mg 6%
Витамин B2 0.152mg 0.068mg 6%
Натрий 28mg 135mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B6 0.066mg 0.009mg 4%
Витамин C 3.5mg 0.2mg 4%
Кальций 74mg 34mg 4%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Белки 2.8g 1.07g 3%
Холин 8.6mg 2%
Селен 1.3µg 0.8µg 1%
Углеводы 62.5g 64.72g 1%
Чистые углеводы 57.4g 64.72g N/A
Сахар 38.8g 63.47g N/A
Цинк 0.1mg 0.12mg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B5 0.143mg 0.134mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ВодаВода +5609.1%
Содержит больше ДругоеДругое +196.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5358.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4852.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1971.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.