Сравнить продукты Тамаринд и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +335.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +530% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1727.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.107mg | 27% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Железо | 2.8mg | 1.49mg | 16% |
| Углеводы | 62.5g | 21.3g | 14% |
| Калий | 628mg | 172mg | 13% |
| Медь | 0.086mg | 0.192mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.412mg | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.8g | 9% |
| Цинк | 0.1mg | 1.09mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 1.078g | 7% |
| Витамин B9 | 14µg | 42µg | 7% |
| Магний | 92mg | 64mg | 7% |
| Фосфор | 113mg | 152mg | 6% |
| Калорийность | 239kcal | 120kcal | 6% |
| Кальций | 74mg | 17mg | 6% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Холин | 8.6mg | 23mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 2.8µg | 3% |
| Белки | 2.8g | 4.4g | 3% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Жиры | 0.6g | 1.92g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.528g | 1% |
| Натрий | 28mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0.87g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
11%
Итоговая оценка минералов
34%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах